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Cecilia Altieri Systemic Practice
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Trabajo familiar sistémico

Vive tu sistema familiar de forma diferente

Una constelación familiar coloca en el espacio la estructura oculta de tu familia para que puedas verla, sentirla y moverla. El facilitador guía el proceso y sostiene la dirección. Lo que descubres, lo sientes tanto como lo entiendes.

Ver a los facilitadoresExplícamelo, por favor
Un facilitador y un cliente en una mesa, colocando pequeñas figuras de fieltro para representar una familia

Qué es

¿Qué es una constelación familiar?

En una constelación familiar, colocas a tu familia en el espacio, de modo que quién ocupa cada lugar, y quién queda de espaldas, se vuelva visible y se pueda trabajar. Muchas veces esto se hace con figuras, objetos sencillos que representan a las personas de tu pregunta. A estas figuras o personas las llamamos representantes.

En algunas sesiones no se usan figuras. La imagen se mantiene entonces por completo en la imaginación. El método procede de la terapia familiar y la terapia sistémica.

La imagen no solo la ves, también la sientes. Cuando acercas a un representante o giras a otro para que mire hacia otro lado, algo cambia en tu pecho o en tus hombros antes de que tengas palabras para explicarlo. La sesión sigue ese cambio que sientes. En un grupo, quienes representan describen experiencias parecidas desde la posición que ocupan. Esas experiencias dan forma al proceso.

Buena parte de lo que llevas contigo se remonta más allá de tu propia vida, o llega más hondo que tu mente consciente. Padres, abuelos, una pérdida de la que nadie hablaba: también ellos ocupan un lugar en la imagen. Ver dónde están a menudo te deja más libre para elegir tu propio lugar.

La familia es el sistema con el que llega la mayoría de las personas, aunque no es el único que el método puede leer. Esta forma de trabajar sirve para cualquier sistema del que formes parte: un equipo, una organización, un proyecto o las partes de tu propio mundo interior que tiran en direcciones distintas. Lo que colocas en el espacio es un conjunto de relaciones: con los demás, con las personas más cercanas, contigo mismo y con tu pasado.

Con qué trabajamos

Qué puedes traer a una constelación

Las personas llegan con algo concreto: una relación que siempre se rompe en el mismo punto, un síntoma que nadie logra explicar, un duelo que no termina de asentarse. Cualquiera de estas cosas basta para empezar.

Una relación que no deja de ir mal

“Sigo teniendo la misma discusión con la misma persona.”

Puede ser con tu pareja, tu madre, tu padre, un hermano o una hermana, o tu hijo o hija. Lo has hablado, lo has evitado, has intentado ser más comprensivo y has intentado poner límites. Y aun así acabas una y otra vez en el mismo lugar. Una constelación puede ayudarte a tomar distancia de la discusión y ver el patrón que la rodea.

Algo difícil en la familia

“Hay algo en mi familia de lo que en realidad nadie habla.”

Puede que hubiera una muerte, una separación, una infidelidad, una adicción, un hijo o una hija que desapareció de la historia familiar, o simplemente una época que todos aprendieron a no mencionar. A veces sabes exactamente qué pasó. A veces solo sabes que algo se ha quedado sin resolver.

Un sentimiento del que no consigues librarte

“Siento ansiedad, estoy decaído, desbordado o simplemente no me siento yo mismo.”

A veces hay una razón evidente. A veces no la hay. Puede que ya entiendas mucho sobre por qué te sientes así, pero el sentimiento en sí no ha cambiado. No hace falta que sepas de dónde viene antes de venir.

Algo que ocurre en tu cuerpo

“Tengo un síntoma o un dolor al que vuelvo una y otra vez.”

Algunas personas llegan con dolor persistente, tensión física, un síntoma recurrente o un duelo que parece sentirse más en el cuerpo que expresarse con palabras. El trabajo con constelaciones puede explorar qué más puede estar relacionado con esa experiencia, siempre junto con la atención médica adecuada, nunca en sustitución de ella.

Una pérdida, un gran cambio, o una decisión

“Algo cambió, y no sé qué viene después.”

Una muerte. Una separación. Mudarte a otro país. Convertirte en padre o madre. Dejar un trabajo. Decidir si sigues en una relación, te mudas de casa o tomas otra decisión que cambia la forma de tu vida. A veces la pregunta no es qué pasó, sino dónde estás ahora.

Querer entenderte mejor a ti mismo

“No pasa nada especialmente malo. Simplemente quiero entenderme más.”

Puede que quieras entender por qué ciertas relaciones te afectan tan intensamente, por qué sigues tomando las mismas decisiones, qué heredaste de tu familia, o qué parece interponerse cuando avanzas hacia algo que quieres. No hace falta estar en crisis para hacer este trabajo.

Algo que no logras explicar del todo

“Algo no encaja, pero no logro identificar qué es.”

Puede que no tengas una historia clara o que todavía ni siquiera sepas cuál es la pregunta. No pasa nada. Una sensación vaga de que algo no encaja puede bastar para empezar. A veces, encontrar la pregunta forma parte del trabajo.

El proceso

Qué pasa en una constelación familiar

Dos adultos iniciando una conversación tranquila en la sala de constelaciones

Etapa 1 de 4

La entrevista

Una sesión comienza con una entrevista, y la entrevista ya forma parte de la constelación. Hablas de lo que traes hasta que la pregunta que hay debajo se aclara, con tus propias palabras y no con las nuestras. Eso puede llevar quince minutos o toda la sesión, y una sesión que consiste solo en la entrevista ya es completa en sí misma.

Todo esto también se puede hacer en línea. Trabajamos con constelaciones en línea desde 2010, usando tanto la imaginación como un espacio dedicado de constelaciones en línea. Aquí tienes más sobre cómo funcionan las constelaciones en línea, qué cambia y qué se mantiene igual.

Quién es quién

Cuatro papeles en una constelación

Los mismos cuatro papeles aparecen tanto si trabajas en privado como en un grupo. En una sesión privada, las personas de tu pregunta quedan representadas por las figuras que colocas, en lugar de por personas de pie en una sala.

Una constelación en curso, con un cliente, un facilitador, y representantes colocados por la salaLa misma escena, con el cliente destacadoLa misma escena, con el facilitador destacadoLa misma escena, con los representantes destacados

Una constelación hace visible una pregunta al dar a las personas o elementos implicados un lugar en relación con los demás. Una persona trae la pregunta, un facilitador guía el proceso y los representantes ocupan el lugar de las personas o elementos implicados. En una sesión privada, la idea básica es la misma. En lugar de personas de pie en la sala, podemos usar figuras sobre un tablero de constelaciones, trabajar con la imaginación o usar un espacio compartido para constelaciones en línea.

El cliente es la persona cuya pregunta estamos trabajando. En esta página, eres tú. Traes lo que quieres trabajar y lo que te gustaría que fuera distinto, con tus propias palabras. Juntos vemos quién o qué necesita estar representado. A medida que la constelación se desarrolla, notas lo que ocurre en ti y sigues participando en la dirección que toma el trabajo y hasta dónde llega.

El facilitador guía el proceso desde la pregunta que traes hacia el objetivo que has fijado. Ayuda a aclarar por dónde empezar, mantiene a la vista el sistema más amplio, pregunta qué notas tú y qué notan los representantes, y llama la atención sobre los patrones o dinámicas que se hacen visibles. A partir de ahí, puede proponer movimientos, cambios de posición u otros experimentos y observar contigo qué ocurre después.

En una constelación en grupo, los representantes son los demás participantes que ocupan el lugar de personas o elementos de tu pregunta. No necesitan conocer a la persona que representan ni entender su historia. Su tarea es prestar atención a lo que experimentan en esa posición: sensaciones corporales, emociones, impulsos de moverse, hacia dónde se dirige su atención o cualquier otra cosa que noten. Describen lo que experimentan en lugar de intentar interpretarlo. Cualquiera puede negarse a representar o salir de un papel en cualquier momento. Al final, el papel se cierra de forma clara y el representante vuelve a ser él mismo.

Los dos formatos

Trabajar en privado, o en grupo

Puedes trabajar de manera individual con un facilitador, o en grupo, donde otras personas representan a las personas de tu pregunta.

Constelaciones privadas

Tú y tu facilitador. Toda la sesión pertenece a tu pregunta. Colocas figuras sencillas o mantienes la imagen en tu imaginación. No hay nadie más en la sala y el ritmo lo marca lo que puedes sostener.

  • No hay nadie más presente, y nada se comparte fuera de la sala
  • Una pregunta, seguida de cerca, al ritmo que tú marcas
  • En un espacio dedicado de constelaciones en línea, o en persona en Bruselas o Amberes

En grupo

Un taller en el que los demás participantes representan a las personas de tu pregunta y trabaja una persona cada vez. Tú colocas a cada persona en su lugar. Cuando le toca a otra persona, puedes representar a alguien en su imagen. Es el mismo trabajo, pero vivido desde dentro.

  • Otras personas llevan los papeles y hay personas que presencian tu proceso
  • Un sentimiento que compartes con el grupo y que transformáis juntos
  • Un taller, en línea o en Bruselas

En cualquiera de los dos casos, la pregunta es tuya, el ritmo es tuyo, y tú marcas el paso.

Cómo trabajamos

Cómo se sostiene una constelación aquí

El trabajo con constelaciones se sostiene de forma distinta según el lugar, y el nombre por sí solo dice poco. Estos son los compromisos que guían nuestras sesiones.

Tú diriges la sesión

Tú formulas la pregunta y el objetivo con tus propias palabras. Todo lo que tu facilitador propone es un experimento que puedes rechazar. Y un experimento que no funciona también te dice algo.

La entrevista ya es la constelación

Antes de colocar nada, hablas de lo que llevas contigo hasta que aparece una pregunta clara. Esa conversación ya hace su propio trabajo y puede ocupar una sesión entera.

Sentido en el cuerpo

Una constelación te llega a través del cuerpo tanto como de la mente. Cuando la imagen cambia, lo notas físicamente, quizá como un alivio en el pecho o una mayor firmeza en las piernas. Ese es el cambio que sigue la sesión.

Lo que se siente, desde una posición

Lo que aparece en una constelación es lo que alguien siente desde una posición en tu sistema, contado con sencillez como sensación e impulso. No es un veredicto sobre tu familia, y eres tú quien decide qué valor darle.

El sistema nervioso marca el ritmo

Sentirte seguro va antes que cualquier cosa que se te pida. El ritmo sigue lo que puedes sostener, no lo que podría resultar interesante. El objetivo es que haya suficiente movimiento para que acabes en un lugar más libre. El cierre recibe de forma deliberada el espacio necesario para que termines con los pies en la tierra.

Tu propia visión del mundo tiene cabida

Si el sentido, la fe o la ascendencia son importantes para ti, tienen su lugar en la sesión y trabajamos con ellos como algo que te pertenece. Si no lo son, nada cambia. Aquí no se te pide que creas nada de antemano.

Facilitadores

Cinco facilitadores, una manera de trabajar

Los cinco atienden a clientes y también enseñan juntos en la formación de tres años de EISEC. Gracias a esa colaboración, comparten una manera de sostener una constelación. Lo que varía es el idioma, la experiencia y el estilo. La elección depende de quién encaje contigo.

Cecilia Altieri

Escribe a

Cecilia Altieri

Psicoterapeuta · Proveedora de SSP · Coach ejecutiva · Facilitadora sistémica · Formadora

Disponible para terapia, constelaciones familiares y terapia de escucha. Cecilia atiende primero por mensaje, así que empieza escribiéndole. Trabaja en inglés, español y portugués, con atención cuidada al sistema nervioso y a tu ritmo.

Escribe a Cecilia
Simon Maebe

Reserva tu constelación con

Simon Maebe

Coach sistémico · Facilitador sistémico · Formador principal

Abierto a nuevos clientes para constelaciones familiares y coaching sistémico, en línea y en Bruselas. Trabaja en inglés y neerlandés, haciendo que los patrones complejos sean más claros y fáciles de recorrer.

Reserva con Simon
Anca Florea

Únete a la lista de espera de

Anca Florea

Facilitadora sistémica · Proveedora de SSP · Formadora

De baja por maternidad, con lista de espera abierta. Trabaja en inglés y rumano, con un enfoque suave y sin prisa que sigue el ritmo que marca tu cuerpo.

Únete a la lista de espera de Anca
Xilo Espinoza

Reserva tu constelación con

Xilo Espinoza

Facilitadora sistémica · Formadora

Abierta a nuevos clientes, en línea y en Bruselas. Trabaja en español y inglés, integrando la respiración y el movimiento.

Reserva con Xilo
Mina Kanashiro

Reserva tu constelación con

Mina Kanashiro

Facilitadora sistémica · Formadora

Abierta a nuevos clientes, en sesiones privadas o en grupo, en línea y en Bruselas. Trabaja en portugués, inglés, francés y español, con una presencia serena y arraigada, y un instinto para poner orden en lo que se siente disperso.

Reserva con Mina
La tensión en mi trabajo iba a peor y a peor… Para mi sorpresa, la constelación puso de relieve el sufrimiento y la impotencia de mis abuelos bajo el régimen soviético. Las emociones fueron intensas, pero Cecilia me guio a través de ellas con habilidad y compasión. Desde ese día, el miedo en el trabajo desapareció, igual que el dolor de estómago antes de las reuniones de equipo. Por primera vez en mi vida pude expresar mis límites de forma constructiva.
Dace
Lee más en Abrazos →
Muchísimas gracias por mi constelación. Fue estupendo hacer mi constelación ayer. Todavía estoy abrumado y lleno de energía positiva.
Stefan D.
Lee más en Abrazos →
He estado trabajando con Anca en diferentes temas y me encantan nuestras sesiones. Consigue que llegue a la raíz de mis problemas y me hace entender de dónde viene todo, a la vez que me guía con delicadeza para soltar lo que me está bloqueando… Normalmente hago una sesión por tema, así que las sesiones son muy efectivas y eficientes para mí.
Diana
Lee más en Abrazos →
Viví una sesión de constelaciones familiares profundamente reveladora y me quedé asombrada por el trabajo y la forma de percibir sentimientos y patrones profundamente inconscientes que se mantienen en el linaje familiar y se transmiten hasta que se sienten y se devuelven a su lugar y a su portador legítimo.
Sam
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Trabajar con Mina se sintió natural y reconfortante desde el principio. Me ayudó a ver y entender patrones familiares que nunca había notado antes, especialmente en torno a quién soy y a dónde pertenezco… Desde nuestras sesiones, he notado que me comunico mejor con mi pareja y mi familia.
A. M.
Lee más en Abrazos →
El trabajo contigo ha movido y creado los cambios más profundos dentro de mí y de mi sistema. Siento un estado de profunda gratitud hacia ti, hacia el trabajo que haces y hacia cómo me ha ayudado en mi vida.
Nils
Lee más en Abrazos →

Preguntas

Las preguntas que surgen primero

¿Qué necesito preparar?
Ayuda tener en mente una pregunta clara, y un objetivo hacia el que quieras trabajar. Aunque esto también es algo que podemos explorar dentro de la sesión. Para las sesiones en línea, ayuda contar con una hora tranquila en la que no te interrumpan. Y si vienes en persona, ropa cómoda, ya que puede que te pongas de pie o te muevas. Tu facilitador explica cada paso a medida que llega y pregunta antes de intentar nada.
¿Cuánto dura una sesión?
Cincuenta minutos es lo habitual aquí, e incluye la entrevista, la constelación si la hay, y el cierre. Algunas sesiones son sobre todo entrevista, otras son sobre todo constelación, y el equilibrio depende de lo que traigas. La duración de la sesión que estás organizando se confirma al reservar.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay un número fijo. Un proceso de trabajo se construye en torno a una pregunta, y puede llevar una sola sesión o abarcar varias: la entrevista, la constelación, y la integración posterior. Algunas personas vienen una vez y lo dejan ahí; otras vuelven a lo largo de semanas o meses, por una pregunta nueva o para dejar que la primera termine de asentarse. Cuánto hagas depende de ti. Si te ayuda pensar de antemano qué traerías, pregúntanos y lo preparamos contigo.
¿Tengo que creer en esto para que funcione?
No. La pregunta que suele esconderse detrás de esta es si el escepticismo va a impedir que funcione, y no lo impide. Lo que trabaja una constelación es lo que notas una vez que tienes la imagen delante, y notar no te pide que creas nada de antemano. Tu propia experiencia de la sesión es la mejor guía que tienes, y es la que te señalaríamos. Trabajamos con lo que ya crees, en lugar de pedirte que adoptes una visión del mundo que sea la nuestra.
¿Es algo espiritual?
Eso depende más de ti que de nosotros. Donde el sentido, la fe o la ascendencia son importantes para ti, tienen su lugar en la sesión y trabajamos con ellos como tuyos. Donde no lo son, una constelación transcurre exactamente igual, y nada aquí te pide sostener ninguna creencia.
¿Está basado en evidencia?
La investigación específica sobre constelaciones es un campo pequeño, y no presentamos esto como un tratamiento probado. Lo que lo sostiene es la tradición en la que se apoya y la manera en que se lleva a cabo: un trabajo que lee el sistema familiar entero, avanza a un ritmo que puedes sostener, y sigue dirigido por ti.
¿Cómo puede funcionar esto con personas que nunca han conocido a mi familia?
Es la pregunta con la que llega la mayoría de las personas. Alguien colocado en una posición, al que simplemente se le pide que note lo que surge, cuenta de manera fiable sensaciones y tirones que coinciden con algo real de tu sistema. Los facilitadores lo ven una y otra vez. Lo llamamos representative perception. Esa persona no necesita saber nada de tu familia, solo estar presente y ser honesta con lo que nota.
¿Y si no pasa nada?
Con honestidad, pueden pasar tres cosas en una sesión. Puede desplegarse una constelación completa, en la que la imagen cambia visiblemente; puede darse una exploración concentrada que pone a prueba un movimiento o una pregunta con cuidado; o la entrevista puede ocupar toda la sesión y ser, ese día, la constelación completa. A veces una sesión es tranquila y el movimiento llega después, en los días siguientes.
¿Cómo encaja esto con la terapia que ya estoy haciendo?
Se sitúa junto a ella. Una constelación llega al material a través del cuerpo y de la disposición en el espacio, lo cual funciona de manera distinta a hablar, y lo que surge ahí puede llevarse de vuelta a tu terapia y seguir trabajándose. Vale la pena contarle a tu facilitador que estás en terapia, para que pueda tenerlo en cuenta mientras trabajas.
¿Cómo funciona una constelación en línea?
Trabajas en un espacio dedicado de constelaciones en línea, donde las figuras se colocan y se mueven en la pantalla, o por completo en tu imaginación, guiado por tu facilitador. Lo que sostiene una constelación es la sensación de dónde se colocan las personas en relación contigo, y eso llega también a través de una pantalla. Aquí las sesiones se han hecho en línea desde 2010, y en un espacio dedicado desde 2012, mucho antes de que el campo se pasara a lo digital.
¿Qué necesito de mi lado?
Una conexión a internet, una sala tranquila en la que no te interrumpan, y una pantalla lo bastante grande para ver las figuras. Un portátil o una tableta es más cómodo que un teléfono. No hay nada que instalar: funciona en cualquier navegador web habitual. Tu facilitador te envía el enlace y te guía por el espacio si nunca has usado uno antes.
¿Y si estoy en otro país, o hablo otro idioma?
Las sesiones funcionan a través de zonas horarias, y el horario se acuerda entre tú y el facilitador que elijas. Entre todos, los facilitadores trabajan en inglés, español, portugués, neerlandés, francés y rumano, y los idiomas de cada uno figuran en su ficha.
¿Se graba algo?
No se graba nada sin tu consentimiento explícito. Lo que dices en una sesión privada queda entre tú y tu facilitador. En un grupo, lo que se comparte en la sala se queda en la sala, y las identidades no se comentan fuera de ella.
¿Cuánto cuesta una sesión, y cómo pago?
Las tarifas varían de un facilitador a otro, y se te informa de la tarifa del facilitador que elijas antes de reservar nada. El pago se hace por transferencia bancaria, tarjeta de crédito, o efectivo.
¿Se reembolsa algo de esto?
Las constelaciones familiares no se reembolsan. Las mutualidades belgas, por lo general, tampoco reembolsan las sesiones de terapia, aunque algunas aseguradoras internacionales cubren la terapia según la póliza, así que vale la pena preguntarle a tu propia aseguradora. En la práctica, la mayoría de las personas aquí pagan de forma privada.

Notas

De dónde viene, y qué esperar

La historia, la técnica y luego el siguiente paso práctico: una sesión.

¿Buscas otro camino?

Sesiones privadas Los cinco facilitadores, sus idiomas, y quién tiene disponibilidad en este momento. Terapia de escucha El Safe and Sound Protocol, un programa de escucha para adultos y niños. Talleres Días grupales en línea y en Bruselas, donde otras personas representan tu pregunta. La formación La formación de tres años para facilitadores en EISEC, impartida por las personas detrás de esta práctica.
Sesiones privadas Los cinco facilitadores, sus idiomas, y quién tiene disponibilidad en este momento. Terapia de escucha El Safe and Sound Protocol, un programa de escucha para adultos y niños. Talleres Días grupales en línea y en Bruselas, donde otras personas representan tu pregunta. La formación La formación de tres años para facilitadores en EISEC, impartida por las personas detrás de esta práctica.

Encuentra lo que te funciona a ti

En línea desde cualquier lugar o en persona en Bruselas. Si ya sabes con qué facilitador quieres trabajar, reserva con esa persona. Si no lo sabes, pregúntanos y lo vemos contigo.

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Alcance y seguridad

El apoyo adecuado en el momento adecuado

Las sesiones apoyan cambios en cómo vives, cómo te relacionas y cómo decides. Acompañan a la atención médica y psicológica, y no la sustituyen.

Si estás en crisis en este momento, o tienes pensamientos de hacerte daño, acude por favor a tu médico, a una línea de crisis de tu zona o a los servicios de emergencia. Si estás en tratamiento por una condición psiquiátrica, o tienes dudas sobre tu medicación, eso corresponde a quien te la receta, y nuestras sesiones pueden ir en paralelo.

Si no sabes por dónde empezar, pregúntanos. Te diremos con honestidad si este es el apoyo adecuado para ti ahora.