De eerste vraag is bijna altijd dezelfde. Kan een familieopstelling echt werken via een laptop?
Ik werk al sinds 2010 online met opstellingen. In individuele sessies is het verschil meestal veel kleiner dan mensen verwachten. We zitten nog steeds samen, praten over wat je meebrengt, en bouwen de opstelling van daaruit op.
Groepswerk verandert meer. In een fysieke workshop nemen representanten met hun eigen lichaam een plaats in de ruimte in. Online wordt de opstelling opgebouwd in een gedeelde driedimensionale ruimte, waarin elke representant zijn eigen positie, perspectief en figuur heeft om te bewegen.
Beide vormen kunnen heel natuurlijk online werken. Wat verandert is niet de kernvraag waarmee we werken, maar hoe we het systeem een zichtbare vorm geven.
Wat verandert er als de ruimte online is
De meest voor de hand liggende verandering is simpelweg dat je je in je eigen ruimte bevindt. Je hebt een plek nodig waar je privacy hebt en vrijuit kunt spreken, en het helpt om een scherm te hebben dat groot genoeg is om zonder moeite te volgen wat we doen.
Voor individueel werk is dat misschien bijna het hele verschil. Als we in het geestesoog werken, bestaat er geen aparte onlineversie van de methode. Als we met figuren werken, verhuist het opstellingsbord naar het scherm.
Groepswerk vraagt meer vertaling, omdat de representanten niet langer op dezelfde fysieke vloer staan. De eigen online ruimte voor opstellingen geeft ons die gedeelde vloer terug.
De belangrijkste manieren om online te werken
Er is niet één online versie van familieopstellingen. Je komt over het algemeen drie manieren van werken tegen.
Het geestesoog. Gebruikelijk in individuele sessies. Er hoeft niets op een scherm te worden geplaatst. Je stelt je de mensen of elementen voor die erbij horen en merkt waar ze verschijnen, hoe dichtbij of ver weg ze zijn, welke kant ze op kijken, en wat er verandert terwijl het beeld zich ontwikkelt.
Een eigen online ruimte voor opstellingen. Iedereen betreedt dezelfde driedimensionale opstelling vanuit zijn eigen perspectief. Representanten sturen hun eigen figuur, terwijl de opsteller door het bredere beeld kan bewegen en kan sturen wat de cliënt ziet.
Fysieke figuren voor de camera. Sommige opstellers gebruiken kleine figuren, stenen, vilt of andere voorwerpen op een tafel en richten er een camera op, zodat de opstelling online te zien is. De figuren worden fysiek verplaatst, niet op een scherm. Ik werk zelf niet op deze manier, maar je kunt het elders tegenkomen.
In mijn eigen werk gebruik ik het geestesoog en de eigen online ruimte voor opstellingen. Welke van de twee we gebruiken hangt af van de vraag en van wat ons de duidelijkste manier geeft om ermee te werken.
Werken in het geestesoog
Het geestesoog vraagt heel weinig van je. Je hoeft niet mooi te kunnen visualiseren of op commando een helder beeld te produceren. We beginnen soms gewoon door je één persoon in de ruimte voor te stellen.
Ik vraag misschien waar je je moeder ziet. Of ze dichtbij of ver weg voelt. Waar je haar zou plaatsen. Waar je aandacht naartoe gaat wanneer er iemand anders in beeld komt. Wat er verandert als iemand zich omdraait.
Soms is het beeld visueel. Soms is het meer alsof je weet waar iemand is. Soms merk je een lichamelijke reactie voordat je iets ziet. We werken met welke vorm het ook aanneemt, in plaats van te proberen het er op een bepaalde manier uit te laten zien.
Deze manier van werken verandert online heel weinig, omdat de opstelling al vanbinnen wordt opgebouwd. Het scherm is waar jij en ik elkaar ontmoeten. Het beeld zelf is van jou.
Werken in een eigen online ruimte voor opstellingen
De makkelijkste manier om de ruimte te begrijpen is haar te zien als een opstellingsbord met superkrachten.
We werken nog steeds met positie, afstand, richting en beweging. We zien wie dicht bij wie staat, wie zich afwendt, wat er tussen twee mensen in staat, en wat er verandert wanneer iemand beweegt.
Technologie geeft ons ook dingen die een fysiek bord niet kan. In groepswerk stuurt elke representant zijn eigen figuur en ziet hij de opstelling vanuit zijn eigen positie. Ze kunnen zelf draaien, dichterbij komen, wegstappen of van richting veranderen.
De opsteller ziet de hele opstelling en kan er vanuit verschillende gezichtspunten doorheen bewegen. Ook het beeld van de cliënt kan gestuurd worden, zodat die het systeem soms van bovenaf ziet en soms vanuit een bepaalde positie erbinnen.
Er is ook een grote bibliotheek van figuren, voorwerpen en omgevingen om mee te werken. Een land, een grens, een last, een bedrijf, een doel of iets meer symbolisch kan een zichtbare plaats krijgen. Dat geeft ons veel ruimte voor metafoor, wanneer de vraag daarom vraagt.
Als we de ruimte gaan gebruiken, krijg je de praktische informatie vooraf. Je hoeft geen ingewikkelde software te leren tijdens de opstelling zelf.
Hoe een individuele sessie verloopt
We beginnen met een gesprek. Wat je meebrengt. Wat er moeilijk of vastgelopen voelt. Wat je in plaats daarvan zou willen. Daarna verzamelen we de familiefeiten of andere informatie die van belang is voor de vraag die je meebrengt.
Van daaruit bouwen we de opstelling op in de vorm die bij het werk past. We gebruiken misschien het geestesoog, of we plaatsen de mensen en elementen die ertoe doen in de eigen online ruimte voor opstellingen.
Dan werken we met wat er verschijnt. Iemand draait zich misschien om. Een afstand verandert misschien. Iets dat nog geen plaats had heeft er misschien een nodig. Er komt misschien nog een element bij. We maken zorgvuldig veranderingen en blijven opmerken wat er gebeurt terwijl de opstelling zich ontwikkelt.
De ervaring zelf is vrij gewoon. Jij zit in je eigen stoel, ik zit in de mijne, en we praten en kijken samen naar iets. De laptop is gewoon de plek waar we elkaar ontmoeten.
We stoppen wanneer we voor die sessie genoeg hebben bereikt, in plaats van te proberen de opstelling naar een dramatische conclusie te forceren. Het is ook nuttig om achteraf wat ruimte over te laten voordat je meteen doorgaat naar de volgende eis van de dag.
Hoe het werkt in een groep
Iemand brengt een vraagstuk mee en andere mensen worden uitgenodigd om de betrokken mensen of elementen te representeren. Elke representant krijgt een plaats in de gedeelde opstelling.
Van daaruit lijkt het proces sterk op representeren in een fysieke ruimte. Je let op wat je opmerkt vanaf waar je staat, meldt het, en beweegt wanneer er een impuls of uitnodiging is om dat te doen.
Het verschil is dat je beweging via je figuur gebeurt. Omdat iedereen zijn eigen figuur stuurt, kan de opstelling zich ontwikkelen als een gedeelde ruimte, in plaats van als iets dat één persoon voor de groep bedient.
Je hoeft niet bijzonder handig te zijn met technologie. We nemen je door de ruimte voordat we beginnen, en de opsteller houdt het bredere beeld in de gaten, terwijl jij bij je rol blijft en bij wat je opmerkt.
Hoe representeren online werkt
Als je in een groep zit, vraagt iemand je misschien of je bereid bent een persoon of element in hun systeem te representeren. Een vader, een zus, een land, een bedrijf, een ziekte. Je kunt ja of nee zeggen.
Als je ja zegt, neem je een plaats in de opstelling in en let je op je ervaring daar.
Waar gaat je aandacht naartoe? Wil je naar iemand toe kijken of juist weg? Wil je meer afstand of minder? Wat merk je in je lichaam? Is er een impuls om te bewegen?
Je meldt wat je opmerkt, in plaats van te proberen het uit te leggen of te interpreteren.
Representanten melden soms gewaarwordingen, impulsen of reacties die onverwacht relevant blijken voor de persoon van wie de opstelling is. We behandelen die meldingen als informatie om te verkennen, niet als feiten over iemands familie. Je hoeft geen enkele bepaalde verklaring te geloven voor waarom representatieve waarneming gebeurt.
Niets voelen is ook informatie. Er is niets wat je hoeft te produceren om de rol nuttig te maken.
Aan het einde sluiten we de rol duidelijk af en keer je terug naar jezelf.
Hoe beweging werkt
Een opstelling ontwikkelt zich door beweging. Zodra het eerste beeld er staat, beginnen we te zien wat er gebeurt wanneer er iets verandert.
Je voelt misschien een impuls om zelf te bewegen, of ik vraag misschien of je bereid bent een andere positie te proberen. Dichterbij komen, terugstappen, naar iemand toe draaien of wegkijken kunnen allemaal veranderen wat zichtbaar wordt.
Het punt is niet om zo snel mogelijk de “juiste” positie te vinden. De beweging zelf geeft ons informatie. Als er iets ten goede verandert, merken we dat op. Als het moeilijker wordt, telt dat ook mee.
Online worden bewegingen langzaam genoeg gemaakt om op te merken wat er onderweg gebeurt, niet alleen waar de figuur uiteindelijk terechtkomt.
Je eigen ruimte creëren
De technologie is minder belangrijk dan de ruimte eromheen.
Vind een plek waar je privacy hebt. Rust helpt, maar privacy telt zwaarder. Je moet weten dat je vrijuit kunt spreken zonder je af te vragen wie je zou kunnen horen.
Zit comfortabel. Zet het scherm hoog genoeg zodat je ernaar kunt kijken zonder de hele sessie voorovergebogen over een laptop te zitten.
Belicht je gezicht van voren. Een fel raam achter je maakt van jou een silhouet. Je gezicht duidelijk kunnen zien helpt wanneer we online werken.
Heb iets te drinken in de buurt en zet je telefoon op stil. Zakdoekjes binnen handbereik zijn ook nuttig. Beter hebben en niet nodig hebben.
Gebruik een koptelefoon als je die fijn vindt. Dat is optioneel, maar veel mensen merken dat het gesprek er privater door aanvoelt.
Gebruik een laptop als het kan. Een tablet kan werken en een telefoon kan in sommige situaties werken, maar groepswerk gaat veel makkelijker op een groter scherm.
De volledige praktische lijst staat op online werken.
Geef je aandacht de tijd om aan te komen
De meesten van ons gebruiken hetzelfde scherm voor werk, berichten, vergaderingen, entertainment en afleiding. Dan openen we nog een venster en vragen onszelf om aandachtig te worden voor iets heel anders.
Het helpt om de overgang te markeren. Kom een paar minuten vroeger. Sluit de andere tabbladen. Zet beide voeten op de vloer. Kijk even rond in de echte ruimte voordat je in het scherm kijkt.
Als je afgeleid raakt, overweldigd of verdoofd raakt, of merkt dat je alles aan het uitleggen bent in plaats van bij wat er gebeurt te blijven, zeg het dan. Dat is ook nuttige informatie.
En laat, als het kan, achteraf wat ruimte over voordat je meteen doorgaat naar werk, berichten of een volgende vergadering.
Hoe je je voorbereidt
Je hebt minder voorbereiding nodig dan je misschien denkt.
Weet wat je kunt weten over je familie. Namen, relaties en grotere gebeurtenissen kunnen nuttig zijn. Wie hoort bij de familie. Wie jong stierf. Wie vertrok. Wie van de familie gescheiden werd. Eerdere partners. Migratie. Ziekte. Oorlog. Grote verliezen of veranderingen.
Je hebt geen exacte data of een volledige familiegeschiedenis nodig. Als er hiaten zijn, laat ze dan als hiaten staan. Breng wat je weet.
Zet jezelf niet onder druk om een perfecte uitleg van het probleem voor te bereiden. Breng mee wat je bezighoudt. We kunnen de vraag samen verhelderen aan het begin van de sessie.
Gun jezelf wat tijd aan beide kanten. Kom een paar minuten vroeger en vermijd het, indien mogelijk, om meteen daarna iets veeleisends te plannen.
Als het jouw eigen opstelling is, is de technologie niet jouw taak
Mensen maken zich soms zorgen dat ze de ruimte zullen moeten beheren terwijl ze proberen zich op hun eigen opstelling te concentreren. Dat hoeft niet.
In groepswerk bedient iemand anders wat er voor jou bediend moet worden. Jij praat, kijkt, en vertelt ons wat je opmerkt. In een individuele sessie blijft de technische kant net zo eenvoudig.
Het doel van de technologie is de opstelling een plek te geven om te gebeuren, en dan uit de weg te gaan.
Als je een online opstelling overweegt en het eerst wilt bespreken, neem contact op. Voor de praktische opzet heeft online werken alles op één plek.