La mayoría de las parejas que me escriben sobre una constelación familiar conocen de memoria su propia discusión. Cómo empieza, la frase que la empeora, quién se queda callado y quién sale de la habitación, y más o menos cuánto tarda todo en volver a sentirse normal.
Lo que no consiguen es llegar a lo que hay debajo. Se lo han explicado el uno al otro muchas veces, con cuidado y con detalle, pero tanta explicación no ha cambiado nada.
Es entonces cuando alguien suele buscar algo que no sea seguir hablando.
Con qué llegan las parejas
Seguís teniendo las mismas discusiones. Sabéis cómo empiezan y casi podéis predecir cómo van a terminar, pero aun así no encontráis otra manera de salir de ellas.
Os habéis distanciado. Hay menos cercanía, cariño o sexo, o sentís que sois más compañeros de piso que pareja. Uno de los dos busca conexión mientras el otro se aparta.
La confianza se ha dañado. Puede que haya habido una infidelidad, una traición, algo que se ha mantenido en secreto, o simplemente años de promesas que ya no resultan creíbles.
La relación se siente desigual. Uno de los dos se ocupa más de los hijos, la casa, el dinero, la organización o la carga emocional, y el resentimiento ha empezado a acumularse.
Os enfrentáis a una decisión que no lográis tomar juntos: mudaros, quedaros en el extranjero, volver a casa, cambiar de trabajo, tener un hijo o tomar cualquier otra decisión que vaya a marcar la vida de los dos.
Algo ha cambiado la relación. Un bebé, una enfermedad, un duelo, una migración, la presión del trabajo, el estrés económico o las dificultades con vuestras familias pueden cambiar roles y expectativas que antes parecían claros.
O ya no estáis seguros de si seguir juntos. Puede que estéis pensando en la separación o el divorcio, que ya viváis separados, o que estéis intentando entender si todavía existe una relación que los dos queréis reparar.
No necesitáis saber exactamente cuál es el problema antes de venir. Entender qué está pasando entre vosotros y qué tendría que pasar después forma parte del trabajo.
Qué ocurre en una constelación
En una conversación sobre una relación, todo gira en torno a explicar. Tú das tu versión, tu pareja oye que estás defendiendo tu postura y empieza a preparar su respuesta. Entonces oyes esa respuesta como la prueba de exactamente lo que intentabas decir.
Una constelación no funciona a base de explicaciones. En lugar de hablar sobre la relación, le damos una forma que puedes ver: tú, tu pareja y lo que resulte que también está presente en ella. Entonces ya no estás defendiendo tu postura. Estás mirando algo y no tienes delante nada a lo que responder.
Lo primero que suele aparecer es algo que ya sabías y para lo que no tenías palabras. Por ejemplo, hacia dónde estáis orientados los dos. El uno hacia el otro, o uno al lado del otro mirando hacia la vida que estáis construyendo. Una relación necesita las dos cosas, y las parejas en dificultades suelen haber dejado de moverse entre ellas.
A menudo también hay algo más antiguo presente. Ninguno de los dos llegó como una página en blanco. Si pasaste años buscando a un padre o una madre que no estaba disponible, esa búsqueda no se detiene porque hayas crecido y te hayas enamorado. Sigue buscando dónde ir, muchas veces en la pareja. Por mucho que te quiera, tu pareja no puede llenarla, porque nunca iba dirigida a ella.
Eso es casi imposible de ver desde dentro de una discusión un martes por la noche. En cuanto queda ahí delante, a menudo resulta perfectamente claro. Verlo suele ser el primer alivio, porque deja de ser culpa de nadie.
No necesitas que tu pareja venga
Oigo la misma frase a menudo. Me gustaría hacer algo con esto, pero mi pareja no quiere venir.
No hace falta que venga. Sea lo que sea lo que ocurra entre los dos, tú eres la mitad, y tu mitad es la que realmente puedes mover. Trabaja en ella y tu pareja se encontrará ante una situación distinta, se entere o no de una sola palabra de la sesión.
No necesitas su permiso, no necesitas estar de acuerdo en cuál es el problema y no se te va a pedir que expongas su versión de forma justa. No estás aquí para hablar en nombre de la relación. Estás aquí por tu propia parte de ella.
O venid juntos
También veo a parejas juntas, tanto en conversación como en constelaciones.
Venid juntos cuando el problema sea algo que queréis trabajar juntos. No necesitáis poder hablar de ello con calma ni saber ya cómo desatascaros. Eso también es algo en lo que puedo ayudaros.
Cuando estáis los dos, uno de vosotros trae la pregunta y empezamos por ahí. Lo que surja puede pertenecer sobre todo a la familia de esa persona, y al otro puede que apenas le quede más que hacer que dejarle espacio. Y eso acaba siendo mucho. Otra vez empezamos por el otro.
No tenéis que decidir esto antes de escribirme. Lo resolvemos juntos.
Cómo empezar
Cuéntame qué sigue pasando entre los dos, con tus propias palabras. Puedes darme la versión injusta.
Trabajo en inglés, español y portugués, en persona y online.